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投げ技用のマットを導入しました🥋🤼
「人を投げる」って柔道やレスリングでもやってないとなかなかできない経験ですよね😅
投げられる方が大変かと思われますが、投げる方も結構なパワーを使います！
腕力だけでなく、腹筋、背筋、足、など、身体全体の力ですね。
未経験の方は、10回くらい投げただけで筋肉痛になるかと思います！
おもっきり投げ飛ばすことで、ストレス発散にもなりますね(^^)
楽しく効率よく、身体を鍛えることができますので、投げてみたい方はお声掛けください笑
人生に一度、人を（僕を）ぶん投げてみるのはいかがでしょうか😆
※基本的にクラス内では行いません。
少人数、かつ、やりたい人、のみ、やりますので、ご安心ください♪
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