キックボクシングの道具

〜タイムスケジュール〜

長野キックボクシングスケジュール.png

・月会員様で、月・水の夜クラスで2連続参加には追加で1,000円が発生いたします

・火曜・GW・お盆・年末年始は休館となります(随時告知いたします)

・​パーソナルトレーニング・短期プログラムの方はクラス時間外で対応いたします

・白地はフリートレーニングとしてご利用いただけますが、パーソナル・短期プログラムで利用する場合は使用不可となります​          (随時情報を更新いたします。)

・クラススケジュールは変更が生じることがありますので、ご了承ください。その際はご連絡致します

☆​フィットネスキックボクシング☆

​キックボクシングの動きを使ったフィットネスクラスです。

​全身を使うキックボクシングの動きは、短時間で脂肪燃焼効果を得ることができます。

パンチ・キックの基礎を学び、サンドバック・ミット打ちを行います。

また、ペアになりパンチ・キックのコンビネーションを行います。

(戦うことは一切ありません)

キックボクシングをする女性
キックボクシングをする女性

☆​ミットクラス☆

​ミット打ちを中心としたクラスです。

​①圧倒的なカロリー消費

サンドバック打ちとは違い、トレーナーの指示に合わせてミットを撃ち続けるため、自分のペースでできません。

そのため、短時間で非常にスタミナを使用します。

②しなやかな身体作り

​全身の瞬発力を使用するため、筋肉が肥大しにくく、

しなやかな身体作りができます。

​③集中力の強化

ミット打ちは次々に出てくる指示に合わせて攻撃を繰り出すため、集中力を要します。コンビネーションがうまくできた時の喜びと爽快感は格別です!

☆​燃焼トレーニング☆

​脂肪燃焼に特化したクラスです。

​有酸素運動に加え、ミット打ち・サンドバック打ち・全身を引き締めるトレーニングを行います。

大量の汗をかくことで身体の老廃物を排出し、しなやかな筋肉をつけることで「健康で、太りにくい身体」を目指します。

キックボクシングをする女性
長野キックボクシングジムのセミパーソナルjpg

「動きが分からないままだけど、人が多いと聞きにくい・・」
「ペアでの練習は遠慮してしまう・・」

「ミット打ちを多くしたい!」
「でもパーソナルは手が出ないな・・」

​そんな方に向けた最大2名様までのクラスです。

​ご希望の内容に添い、メニューを考案させていただきます。

​料金:会員区分問わず一律2,500円

☆​セミパーソナル☆

☆​ビギナー総合格闘技☆

​(現在はパーソナルのみ受付)

​総合格闘技の基本が学べるクラスです。

打撃・投げ技・寝技、全ての攻撃が認められている総合格闘技。

「関節技を学んでみたい!投げ技をやってみたい!」

​「でも・・ちょっと怖い・・」

そんな方に是非オススメです!

初心者向けのクラスですので安全第一で行います!

憧れのオープンフィンガーを付けてみませんか(^ ^)

総合格闘技をする男性
家族の時間

☆​親子クラス☆

​親子様でご参加いただけるクラスです。

体操やミット打ち・体力トレーニングを行います。

親子の思い出作りにもご利用ください。

​〜持ち物〜

​動ける服・タオル等

​裸足or室内シューズでご利用いただけます。

​(総合格闘技クラスは裸足での実施となります)

​グローブは貸出がありますが、ご自身の物も持参可能です。

​*グローブはジムでも購入ができますので、「マイグローブが欲しい!」という方はお声かけください。

​オンラインショップでの販売も行っております。