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kick & fitness
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〜タイムスケジュール〜
・火曜は通常クラスはお休みとなります。
・パーソナルトレーニングも随時受け付けております。
・クラススケジュールは変更が生じることがありますので、ご了承ください。
〜クラス内容紹介〜
☆体験クラス☆
体験希望の方のみで行うクラスです。
（4月末までを予定）
実際のクラスで行っている内容を
体験していただけます。
「どんなことをやるのか、まずは体験したい！」
「パンチやキックを打ち込んでみたい！」
「いきなりクラスに参加は少し不安だ」
という方におすすめです。
お一人様1回のみ
1時間：2200円
☆ボディメイク＆キック入門☆
ご入会から間もない方、体力に自信がない方向けのクラスです
前半は自重筋力トレーニング、
後半はキックボクシングの基礎を行います。
「入会したばかりでクラスについていけるか不安だ」
「筋トレで引き締めたい！」
という方におすすめです。
「基本的な動きをじっくりやりたい」
☆フィットネスキックボクシング☆
キックボクシングの動きを使ったフィットネスクラスです。
全身を使うキックボクシングの動きは、短時間で脂肪燃焼効果を得ることができます。
パンチ・キックの基礎を学び、サンドバック・ミット打ちを行います。
（戦うことは一切ありません）
☆セミパーソナル☆
「動きが分からないままだけど、人が多いと聞きにくい・・」
「ペアでの練習は遠慮してしまう・・」
「ミット打ちを多くしたい！」
そんな方に向けた最大2名様までのクラスです。
ご希望の内容に添い、メニューを考案させていただきます。
☆パーソナルトレーニング☆
完全マンツーマンのプランです。
「集中的に取り組みたい」
「自分のペースで継続したい」
「筋トレやミット打ちがやりたい」
そんな方に是非オススメです！
時間もご都合に合わせることが可能ですので、
ご自身の生活スタイルに合わせてご利用いただけます！
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