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kick & fitness
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〜タイムスケジュール〜
・火曜は通常クラスはお休みとなります。
・パーソナルトレーニング・短期プログラムの方はクラス時間外で対応いたします
・クラススケジュールは変更が生じることがありますので、ご了承ください。
〜クラス内容紹介〜
☆ボディメイク＆キック入門☆
NEW!!
ご入会から間もない方、体力に自信がない方向けのクラスです
前半は自重筋力トレーニング、
後半はキックボクシングの基礎を行います。
「入会したばかりでクラスについていけるか不安だ」
「筋トレで引き締めたい！」
という方におすすめです。
「基本的な動きをじっくりやりたい」
☆フィットネスキックボクシング☆
キックボクシングの動きを使ったフィットネスクラスです。
全身を使うキックボクシングの動きは、短時間で脂肪燃焼効果を得ることができます。
パンチ・キックの基礎を学び、サンドバック・ミット打ちを行います。
（戦うことは一切ありません）
☆セミパーソナル☆
「動きが分からないままだけど、人が多いと聞きにくい・・」
「ペアでの練習は遠慮してしまう・・」
「ミット打ちを多くしたい！」
そんな方に向けた最大2名様までのクラスです。
ご希望の内容に添い、メニューを考案させていただきます。
料金：会員区分問わず一律2,750円
☆mitt45☆
「サクッとたくさん動いてパッと帰りたい！」
そんな方にぴったりな「ミット打ちのみ」のクラスです。
2名に対して1名のインストラクターがつき、
45分間、交互にミット打ちを行います。
（交互に休憩を挟むことができます）
料金：会員区分問わず一律2,500円
☆パーソナルトレーニング☆
完全マンツーマンのプランです。
「集中的に取り組みたい」
「自分のペースで継続したい」
「筋トレやミット打ちがやりたい」
そんな方に是非オススメです！
料金：1時間 5,500円
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