​SMFK

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Saturday Morning Fitness Kick

​週末45分のフィットネス・キックボクシング

NEWS

〜開催日・予約状況〜

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​「とりあえず会費だけ払ってる・・」

「格闘技は怖いし・・」​

そんな方は是非SMFKにお越しください!

週末の45分間、キックボクシングの動きを使った

ダイエット効果抜群

短時間で効率よく、運動不足解消・ストレス発散しましょう!

​「ジムで何をしたらいいのか分からない」

フィットネスを提供いたします。

「スポーツジムに行ったけど、何をしていいのか分からない、パーソナルは高いし・・」という方は多いのではないでしょうか。

インストクターが自身の経験を元に、効果的なメニューを実施致しますのでご安心ください。ご自宅でも取組めるトレーニングもしっかり指導させていただきます。

格闘技の動きは全身を使うため、運動後も脂肪燃焼が続く、「アフターバーン効果」が高いといえます。短時間で最大の効果を得られるため、高いコストパフォーマンスが期待できます。

②短時間で得られる高い燃焼効果

③気軽に参加できる都度払い制(1000円/1回)

①明確な運動メニュー

当クラスは完全都度払い制!参加した日にのみ参加費が発生しますので、

気軽に始めることができます。

「行けない日が多いのに月会費制は・・」という方にぴったりです!

​一度だけの参加も大歓迎です!

 

Instructor
〜インストラクター紹介〜

小学生時代
アマチュアMVP受賞
DEEP名古屋大会
DEEP名古屋
1/1

小川博史​

1987年4月6日生まれ

運動嫌いの肥満児だった小学生時代、格闘技を通して改善に成功。格闘技の素晴らしさに魅了され、多くの方にこの体験を広めたく活動中。

元・洋菓子屋にて勤務。

〜主な経歴〜

・柔道弍段

・ブラジリアン柔術 青帯

・総合格闘技歴10年

アマチュア大会で実績を積み、

プロ戦績:5戦3勝2敗

〜コメント〜

こんにちは!格闘家は試合に向けて10kg前後の減量を行います。そのノウハウと運動メニューを個々に合わせてご提案致します。

「楽しく・健康的に!」を合言葉に楽しんでいただけるよう取り組んで参ります!

プロ総合格闘技団体「DEEP」出場

​過去の試合動画↓

 

Features
〜特徴〜

 

Lesson Menu
〜レッスン内容​〜

キックボクシング
Kickboxing Practice
キックボクシング
フィットネスクラス

​❶シャドーボクシング

​準備体操を行った後、相手をイメージしてパンチ・キックを繰り出します。

​リズムよくステップを踏むことで絶大な発汗効果!

15min

​❷コンビネーション

パンチ・キックのコンビネーションを対人で練習します。

​もちろん戦うことはないのでご安心ください!

ああああああああ

10min

❸ミット・サンドバック

覚えたパンチ・キックを思いっきり打ち込みます!

ストレス発散・爽快感!

ああああああああ

10min

❹脂肪​燃焼トレーニング

締めに行う脂肪燃焼メニュー。

アフターバーン効果により運動後も脂肪燃焼を促します。

10min

ああああああああ

10min

Workout Facility

〜施設紹介〜


Reserve
〜参加方法〜

☆下記公式LINEからのご予約をお願いします

 

ご予約はこちら➡︎

(電話やメールにても受け付けております)

電話:090ー6559-2980

Mail: suparutan4060@gmail.com

☆開催日:毎週土曜日 9:00〜10:00、10:00〜11:00、11:00〜12:00

*​予約がなければ不実施となりますので、必ず事前に予約をお願いします。

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☆参加費:1000円/回

☆持ち物:動ける服装(短パン・Tシャツ)、タオル、飲み物、室内シューズ、

​*グローブ等貸出有

 
 

JR篠ノ井駅徒歩​1分

長野ボクシングジム内にて実施

常設サンドバック×5本有り!

​男女更衣室完備!

Workout Facility
〜施設紹介〜

 

Access
​〜アクセス〜

 

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