スポーツメンタルトレーニング講座を行います！

「スポーツメンタルトレーニング講座」を開催します！

10年ほど前から自身でもメンタルトレーニングに取り組んでおり、2024年7月にはJADP認定スポーツメンタルトレーナーの資格も取得しました。

（私のメンタルトレとの出会いはこちらを参照ください → https://x.gd/llMBx）

この度、その経験を基に、
「スポーツメンタルトレーニング講座」を開催させていただきます。

スポーツの現場だけでなく、ビジネスや私生活にも必ず活かせる内容となっていますので、どんな人でもお待ちしております！



〜主なテーマ〜

「スポーツと脳の関係・３つの脳の働き」
「脳の法則」
「否定的な脳と肯定的な脳」
「自責と他責」
「忘れる能力を高める」
「ワクワクがもつ力」
「プラス思考の正体」
「メンタルナビ」
「本番前に。メンタルのロードマップ」

（テーマは現段階のものであり、変更となる可能性があります。）



【スポーツメンタルトレーニングとは？】

スポーツにおいて、本番で力を出すために行う心のトレーニングです。
「心技体」という言葉にもあります通り、結果を出すには体や技だけでなく、心も鍛える必要があります。


【どんなことをするの？】

脳（感情）と身体の動きは連動しています。（思考は現実化する）
複数の実例をもとに、脳と体の動きが連動していることを学び、本番で力が出せるように、普段から行うべき心のトレーニング・思考法・を学びます。
→内的要因

またボディランゲージや、言葉などで、感情をコントロールし、
高いパフォーマンスが出せるようになることを学びます。
→外的要因

例：「うつむきながらのガッツポーズは連動しない」
「自信がないと声が小さくなる」

本番で力を出すには、本番のみではなく、普段からの意識や、行動が重要です。その思考法を学びます。



【それを受けるとどうなるの？】
【どんな人に向いてるの？】

スポーツメンタルトレーニングにおける効果としては「練習で技術を伸ばす」「試合で自分の力を出しきる」「結果が出せる」ことを目的に行います。

アスリートが対象かと思われますが、考え方は同じであるため、スポーツ選手だけでなく、ビジネスマンや主婦、スポーツに取り組む子供をもつ親御様など、あらゆる人に効果があります。
「仕事で成果が出ない」
「子育てで悩んでいる」
「子供が試合で結果が出せない」
「ポジティブに考えたい」

という方には是非おすすめです！


【最後に】

細かくたくさん書きましたが、本番で力を発揮するには、その時だけ頑張っても難しいものがあります。
普段の思考や、練習に対する姿勢、思考が本番に現れます。

このトレーニングを通して、普段から意識づけるポイントを学んでいただき、自分にとって最高のパフォーマンスが出せる日々を送っていただきたいと考えています！

ご興味おありの方、ご参加お待ちしております。

【詳細】

日時：2024年9月15日(日)
①17時〜18時30分　②19時〜20時30分
どちらかご都合の良い方にお越しください。
定員：各回　10名
場所：Sweetgym内
持ち物：筆記具・スリッパ
参加費：ジム会員様無料
　　　　一般の方：500円

参加希望の方は、LINE,インスタDM、メール、電話等でお知らせください。



ご注意：あくまで、「スポーツ・日常でベストなパフォーマンスが出せるための思考・習慣を身につける」を目的としていますので、「個人の悩み相談の場」ではありません。
また、医療行為でもありませんので、受講して疾患が治るということもありませんので、ご留意ください。