3週間で7キロ減

先日の試合に向けて、約3週間で7キロ減量しました。


68キロ→61キロまで


軌跡がコチラ↓



増えては減り、また増えては減り


を繰り返してますね。


身体はどうしても戻ろうとする力が働くので、うまく合わせていかないとリバウンドしちゃいます。


「どうやったの?!」とよく聞かれますが…


魔法のような方法はなく…


ひたすら厚着して走って落としました笑



しかしながら、唯一いえるとしたら、

あまりサプリは信頼しない派ですが、


カルニチンというサプリだけは効果を感じました(あくまで個人の感想)



食べる量を抑えて


走る!


さんでカルニチン飲む!



これで体重落ちる、ハズ…です笑

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