top of page

初クラス!!

更新日:2021年6月25日

こんにちは!!

先日、6月19日に記念すべき第一回クラスが行われました!


3名の方がご参加くださりました!

ありがとうございます!!


一応事前に準備しておりましたが、初めてのクラスでしたので、当日はバタバタとしてしまいましたが、なんとか終えることができ一安心でした😭


今回は、パンチ、キックの打ち方から、ミット打ち、最後にヒートトレーニング という流れでした。


ヒートトレーニング は、短時間で心拍数が上がるトレーニングなのですが、

脂肪燃焼効果がとにかく高い!

ヒート効果と言って、この燃焼は運動後、72時間続くとか言われております。


皆さんキツそうながらも最後までやり遂げてくれました!!


もちろん、各自のペースで、休憩しつつ取り組んでいただけますのでご安心ください(^^)



また来週もありますので、体を動かしたい!という方、どんな理由でも構いませんので、お待ちしております!!



今回ご参加いただきました3名のかた、ありがとうございました!!









閲覧数:17回0件のコメント

最新記事

すべて表示

いつもご利用ありがとうございます! 直前の配信で申し訳ございません! 明日3月21日火曜は休館ですが、祝日のため、特別にクラスを開講いたします。 13時、14時、17時とmitt45を開催致します。 (ミット打ちのみのクラスです) 13時、14時→ 各回2名まで 担当:有澤 (受付締切 前日22時まで) 17時→ 4名まで 担当:小川、成田 【休講のお知らせ】 3月23日木曜日は小川不在のため、通