初クラス!!

最終更新: 6月24日

こんにちは!!

先日、6月19日に記念すべき第一回クラスが行われました!


3名の方がご参加くださりました!

ありがとうございます!!


一応事前に準備しておりましたが、初めてのクラスでしたので、当日はバタバタとしてしまいましたが、なんとか終えることができ一安心でした😭


今回は、パンチ、キックの打ち方から、ミット打ち、最後にヒートトレーニング という流れでした。


ヒートトレーニング は、短時間で心拍数が上がるトレーニングなのですが、

脂肪燃焼効果がとにかく高い!

ヒート効果と言って、この燃焼は運動後、72時間続くとか言われております。


皆さんキツそうながらも最後までやり遂げてくれました!!


もちろん、各自のペースで、休憩しつつ取り組んでいただけますのでご安心ください(^^)



また来週もありますので、体を動かしたい!という方、どんな理由でも構いませんので、お待ちしております!!



今回ご参加いただきました3名のかた、ありがとうございました!!









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